[다이어트]기초대사량:생각이 많아지면 살이 빠질까?
생각이 많아지면 살이 빠질까? 기초대사량이 높아져 일시적으로 빠질 수도 있다. 기초대사량이란? 신체에서 일정 시간동안 발생하는 열량을 대사량이라 하며, 단위는 칼로리(cal)를 사용한다. 기초대사량은 생명 유지에 필요한 최소한의 열량을 뜻한다. 즉, 가만히 숨만 쉬고 있어도 소모되는 열량을 말한다. 60kg 성인의 1일 기초대사량은 약 1,440kcal이나 근육량, 신체 발달 정도, 성별, 연령 등 여러 요인에 따라 서로 차이가 있다. 60kg 성인 기준 기초대사량 구하기60kg × 24시간 = 1440(1kg 당 1시간에 1kcal 필요) 우리 몸에서 생명 유지를 위해 에너지를 소비하는 기관은?가장 먼저 근육이 있을 것이고 심장이 쉴새없이 움직이니까 심장도 한 몫 할것으로 생각이 든다. 그런데 놀랍게도..
건강
2018. 12. 13. 14:09
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